Régime : 5 aliments pour un petit déjeuner sans sucre selon un médecin
Le Dr Tim Spector, médecin et chercheur au King's College de Londres (UK) vient de s'entretenir avec le Dr Michael Mosley à travers un nouveau podcast diffusé sur la BBC au sujet du petit-déjeuner.
Particulièrement connu pour ses conseils en nutrition, le Dr Michael Mosley est un médecin britannique, auteur de nombreux documentaires scientifiques pour la BBC.
Nous sommes trop nombreux à faire les mauvais choix au petit-déjeuner, soulignent les deux médecins. Et pour cause, nos habitudes occidentales impliquent souvent des encas très sucrés le matin : viennoiseries, pâte à tartiner, confiture, céréales... Ils contribuent à l'élévation de la glycémie ce qui va avoir un réel impact sur la ligne.
Dans un nouveau podcast, Just One Thing, diffusé sur la BBC, le Dr Michael Mosley et le Dr Tim Spector viennent de partager plusieurs conseils pour mieux composer le petit-déjeuner.
Un petit-déjeuner sucré augmente vos risques de diabète de type 2
La plupart de nos petits-déjeuners sont riches en sucres. Les médecins ne font pas toujours exception à la règle : Tim Spector explique avoir été adepte de pain grillé, confiture et lait écrémé pendant des années.
« Il s'avère que ce régime m'a fait prendre environ un kilo par an au cours des 10 dernières années, de sorte que j'ai (...)
Lire la suite sur Topsante.com
Constipation : 10 aliments laxatifs puissants
L'eau gazeuse facilite-t-elle la digestion ?
9 sauces légères pour agrémenter ses salades
Ostéoporose : 8 aliments pour la prévenir (ou la traiter)
Régime vegan : après 30 jours, une adepte décrit les effets sur son corps
