Régime : deux fois moins de calories qu'une baguette... Ce pain qui fait mouche
Le pain blanc, vous ne mangerez plus de ce pain-là ! La baguette est tellement calorique qu’elle est mauvaise pour la ligne. Il en est de même du pain de mie qu’on dévore en sandwich au déjeuner. Il n’est pourtant pas question de se priver totalement de pain au petit-déjeuner ou au déjeuner. Pour 100g de pain blanc, comptez pas moins de 265 calories ! Raison pour laquelle de nombreux professionnels de la nutrition recommandent de bannir ce pain de notre table. Il existe de nombreux types de pains moins caloriques et plus intéressants pour la santé et la ligne du point de vue nutritionnel.
Régime : un pain qui ne contient que 65 calories par tranche
Oubliez ainsi le pain blanc et prenez l’habitude de prendre au petit-déjeuner du pain de seigle. Les experts en nutrition, rapporte le Journal de Femmes, recommandent le pain de seigle pour plusieurs raisons. La farine de seigle est de loin plus riche en nutriments essentiels comparé à la farine du pain blanc. Le pain de seigle est parfait pour ceux qui suivent un régime minceur efficace. Une tranche de pain de seigle ne fait que 65 calories, contre 265 calories dans 100g de pain blanc. Qui plus est, le pain de seigle est riche en fibres alimentaires. Sensations de satiété et bon transit intestinal assurés !
Régime : le pain de seigle prévient l’inflammation systémique
En mangeant du pain de seigle, on ne risque pas non plus de connaître un pic de glycémie étant donné l’index glycémique bas de (...)
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