Le régime méditerranéen serait aussi bénéfique pour la santé mentale
Et si nous pouvons soigner notre santé mentale grâce à la nourriture ? Le régime méditerranéen est réputé pour ses bienfaits sur notre corps - il est prouvé qu'il réduit les risques de maladies cardiovasculaires, prévient le stress et aide à augmenter l'espérance de vie. Il se pourrait qu'il soit également bénéfique pour notre santé mentale.
Comment le régime méditerranéen agit sur la santé mentale ?
, expliquait le Pr Joël Doré, directeur de recherche à l’Institut national de recherche pour l’agriculture, l’alimentation et l’environnement (Inrae) et spécialiste du microbiote à l’invitation de la Fondation FondaMental dédiée à la lutte contre les maladies mentales, comme le rapporte Ouest-France.
Le régime méditerranéen a même été classé au patrimoine culturel immatériel de l'UNESCO en 2010. Il n'y a pas à dire, cette façon de s'alimenter est vraiment utile à notre bonne santé. Une étude menée par la University College London, en 2018, a révélé que les personnes qui adoptaient le régime méditerranéen strict avaient jusqu’à 33 % de risque en moins de souffrir de dépression.
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