Le régime méditerranéen serait encore plus efficace chez les femmes : une étude explique pourquoi
Le succès du régime méditerranéen se confirme d’années en années. Ce mode d’alimentation basé sur des végétaux, du poisson, des céréales complètes et des bonnes graisses a démontré de nombreuses vertus sur la santé, à plusieurs niveaux. Une nouvelle étude, publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition, vient attester les avantages de ce mode de nutrition sur la santé cardiovasculaire des femmes. Les résultats démontrant une réduction significative de l’insuffisance cardiaque chez les femmes suivant ce type de régime.
Ses propriétés anti-inflammatoires aident à réduire le stress oxydatif et les inflammations
Le régime méditerranéen est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire le stress oxydatif et les inflammations. Ces derniers étant des facteurs susceptibles d’augmenter l’insuffisance cardiaque. Selon les recherches, l’alimentation méditerranéenne réduit considérablement les niveaux de biomarqueurs spécifiques, tels que le NT-proBNP, qui sont associés à l’insuffisance cardiaque. Il cible également les cytokines inflammatoires élevées, notamment le TNF-α, présentes chez les patients souffrant d’insuffisance cardiaque. En plus de réduire les risques d’infarctus et d’AVC, le régime méditerranéen contribue également à la prévention du diabète de type 2 et à la gestion du poids. De par ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, il soutient également la (...)
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