Les régimes pour maigrir seraient mauvais pour la santé cardiovasculaire
Selon une étude, les régimes alimentaires pour maigrir seraient mauvais pour la santé et plus particulièrement pour le cœur.
Depuis plusieurs années, les régimes pour maigrir ont la cote. Et pour cause, ils promettent de perdre plusieurs kilos en l’espace de quelques semaines, tout cela grâce à quelques adaptations dans notre alimentation (à chaque régimes sa spécialité). Désormais, on sait que ce brutal changement de nutrition provoque un effet « yoyo », où l’on reprend du poids très rapidement, et crée des carences mauvaises pour l’organisme. Pire encore, selon une étude menée par l’American Heart Association, ces régimes seraient extrêmement mauvais pour le cœur.
Pour en arriver à cette conclusion, l’association a effectué une comparaison des dix régimes alimentaires les plus répandus (méditerranéen, végétalien, cétogènes…) et leurs impacts sur le cœur. En bas de la liste, on retrouve ainsi les diètes ayant pour objectif de faire perdre du poids rapidement comme les alimentations cétogènes. On peut notamment citer la méthode Atkins et autres régimes Kéto. Celles-ci consistent à réduire drastiquement sa consommation de glucides. Rappelons-le : ils sont indispensables à une alimentation saine et équilibrée et « devraient constituer entre 45 et 60% de notre apport énergétique total », comme le souligne le Conseil de l’Information sur l’Alimentation en Europe.
L’autre régime catastrophique pour la santé cardiovasculaire ? L’alimentation paléolithique. Peu répandue, elle a pour but de se nourrir principalement de viandes. Aux...
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