Voici comment réparer ses blessures intérieures après avoir eu des parents narcissiques
"Si vous avez été élevé par un parent narcissique, vous débarrasser de l’héritage d’une éducation narcissique peut changer votre vie", assure Dan Neuharth, thérapeute familial, dans les colonnes de Psychology Today. La parentalité narcissique est en effet particulièrement toxique pour le développement des enfants. "Si vous avez eu un parent narcissique, vous êtes-vous souvent senti déprimé, sans espoir ? De tels sentiments sont courants chez les enfants des systèmes familiaux narcissiques. De nombreux parents narcissiques cherchent à diminuer le sens de soi de leurs enfants, car cela les rend plus faciles à contrôler et plus susceptibles de se concentrer sur les besoins du parent plutôt que sur les leurs. Se sentir victime peut être paralysant et ces sentiments peuvent persister jusqu'à l'âge adulte", explique le spécialiste. Certains éléments de la thérapie peuvent être libérateurs pour les enfants qui ont grandi avec un ou des parents narcissiques.
La première étape pour vous libérer de ce système, selon le spécialiste, est de laisser de côté les critiques qui germent dans votre esprit. Elles sont souvent le reflet du discours du parent narcissique : "Aussi convaincants que puissent être ces sentiments, vous n'êtes pas petit ou impuissant. Ils ne vous possèdent pas et n'ont pas le droit de vous contrôler. Reconnaissez quand l'influence de votre parent narcissique fait surface à travers votre critique intérieure. Les critiques intérieures ne...
