Rassasiant et diurétique, ce fruit d'automne est à ajouter absolument à vos repas si vous êtes au régime
Cet automne, entourez-vous de fruits délicieux qui vous aideront dans votre perte de poids. Particulièrement drainant et rassasiant, ce fruit juteux pourra être un allié précieux dans le cadre de votre rééquilibrage alimentaire. Cultivé depuis des millénaires, et ce, dès l'Antiquité, il est particulièrement apprécié pour sa saveur sucrée. En France, il se décline en plusieurs couleurs : rouge, rose, blanc et noir, et peut se déguster jusqu'en novembre. Très bonne source d'antioxydants, il possède de multiples bénéfices pour la santé, mais pas que... Si ce n'est pas l'aliment minceur par excellence, il est tout de même très efficace si vous souhaitez perdre quelques kilos. On parle ici du raisin bien sûr ! Avec sa faible densité calorique et sa richesse en fibres, ce fruit succulent accompagne parfaitement un rééquilibrage alimentaire. Très riches en fibres alimentaires, les raisins aident à prolonger la sensation de satiété et permettent de ne pas grignoter entre les repas.
Dans une interview accordée à Usa Today, Audra Wilson, diététicienne spécialisée dans les problématiques d’obésité au Northwestern Medicine Delnor Hospital dans l’Illinois, précise que les raisins sont bien classés dans la catégorie des aliments rassasiants et qu’ils sont donc particulièrement utiles pendant un régime. Composés à plus de 80 % d'eau, ils offrent une action diurétique qui va favoriser l'élimination des déchets dans l'organisme. S’il reste un fruit sucré, il s’intègre très bien à une collation (...)
