Publicité

Reconnaître les symptômes d'une crise d'angoisse

Lorsque l'on parle de crise d'angoisse, on fait souvent référence à sa forme aiguë. C'est un état de malaise et d'anxiété généralisée. Il peut être confondu avec certaines maladies, notamment cardiovasculaires. Généralement, la durée d'une crise va de quelques minutes à une heure, voire plus, avec une moyenne de 20 à 30 minutes. Comment reconnaître une crise ? Quels sont les symptômes d'une crise d'angoisse ? Découvrez tout sur les symptômes des crises dans notre article.

Reconnaître une crise d'angoisse ou de panique

Comment savoir si je fais une crise d'angoisse ? Apprendre à reconnaître les sensations vécues lors d'une crise permet d'apaiser ses pensées plus facilement. Généralement, pour savoir si vous vivez cet épisode d'anxiété intense, l'idéal est de pratiquer des exercices de respiration guidée, comme la cohérence cardiaque. Ils font partie intégrante de la mise en place d'un traitement contre l'anxiété généralisée chez certains patients.

5 signes d'une crise d'angoisse ou de panique

Certains signes ne trompent pas. Ils peuvent permettre de reconnaître clairement un épisode d'anxiété intense. Respiration saccadée sans raison médicale, sensations de fourmillements aux extrémités, peur d'une mort imminente, etc. : découvrez les 5 signes d'une crise d'angoisse. Connaître ces signes permet de mieux appréhender la situation vécue. En revanche, ces observations ne remplacent pas un avis médical. Pensez à consulter votre médecin traitant afin d'écarter le risque de maladie réelle.

Crise d'angoisse : un effet sur l'activité digestive et risque de vomissements

Il existe des cas de crise avec des vomissements. La nausée est une sensation désagréable au niveau du ventre et de la gorge, avec l'impression d'avoir besoin de vomir, pour évacuer. On parle d'estomac barbouillé, de mal au cœur et de hauts le cœur. Il arrive même que la personne vomisse réellement. Des études ont établi...

Lire la suite sur Femina.fr

A lire aussi