"Une rupture est toujours une épreuve" : les conseils de la psy pour la surmonter
La rupture, qu'elle soit amoureuse ou amicale, est une épreuve qui engendre des émotions et sentiments forts, qu'il s'agisse de colère, de chagrin et de peur. Parfois, elle déclenche même un véritable tsunami qui emporte tout sur son passage, menant à des états de désespoir, de violence, ou de déni. Pourtant, elle fait partie de la vie, chacun y étant un jour confronté. « La capacité à traverser cette épreuve et à s'en relever est fortement corrélée à l'estime de soi », prévient Sandrino Mancinelli, coach en développement personnel. « Elle est en effet une blessure d'abandon. Les personnes dotées d 'une forte estime de soi vont souffrir, mais elles croient en elles et continuent d 'avancer. Celles, à l'inverse, dont l'estime de soi est faible ou dégradée, risquent de se retrouver perdues (même si la relation n' était pas satisfaisante), car elles ne croient pas profondément à leurs capacités à rebondir. »
La tristesse est un passage obligé
Sylvie Tenenbaum, psychothérapeute, confirme : « Certaines personnes plongent même dans une attitude pathologique, persuadées de ne plus exister pleinement, sûres qu'elles “ne s'en sortiront jamais”, ou refusant la réalité : un phénomène fréquent chez les dépendants affectifs, ou ceux présentant une immaturité affective, qui en réalité manquent d 'amour d 'eux-mêmes. » La tristesse est un passage obligé, car il y a eu attachement : la séparation est un deuil, d'autant plus douloureux (...)
Faut-il appliquer son parfum sur la peau ou sur les vêtements ? Une spécialiste répond
"Je suis nutritionniste et voici les 3 meilleures céréales pour petit-déjeuner"
Cette simple astuce vous permettra de faire sécher votre linge plus vite
Les personnes les plus heureuses au travail vivraient selon ce concept scandinave
Cette méthode scandinave dont vous ne pourrez plus vous passer permet de mieux dormir à deux
