Sécheresse intime, règles douloureuses, bouffées de chaleur : 7 plantes efficaces contre les maux féminins
Le schisandra pallie la sécheresse intime
« Si ce déficit de lubrification est fréquent à la ménopause, il concerne aussi des femmes plus jeunes, car c'est un effet indésirable des contraceptifs oraux. Le schisandra, utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, peut apporter plus de confort », indique Amalia Boxberger, naturopathe. Et il augmente la libido.
En pratique Suivez une cure de trois semaines sous forme de gélules, à raison de 500 mg par jour, en deux prises. Attention, le schisandra est contre-indiqué en cas de grossesse, d'hypertension artérielle et d'ulcère gastro-duodénal.
Le gattilier apaise le syndrome prémenstruel
Tensions dans les seins et dans le ventre, troubles de l'humeur… autant de symptômes liés aux fluctuations hormonales dans la deuxième partie du cycle, et notamment à la chute du taux de progestérone. « Les baies de gattilier contiennent de nombreux principes actifs, parmi lesquels des flavonoïdes, des iridoïdes, des stéroïdes et des alcaloïdes, qui réduisent la sécrétion de prolactine au niveau du cerveau, une hormone à l'origine des tensions mammaires », précise la naturopathe. La plante stimule, par ailleurs, la production de progestérone par les ovaires.
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En pratique Le gattilier se prend sous forme de teinture mère (25 gouttes deux ou trois fois par jour...
