Activité physique, tabagisme... Les maladies cardiovasculaires sont parfois liées à notre mode de vie. En effet, il existe de nombreux facteurs pouvant influer sur la santé cardiaque, dont l'alimentation, qui peut également jouer un rôle déterminant. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime d'ailleurs qu' "il est possible de prévenir la plupart des maladies cardiovasculaires en s’attaquant aux facteurs de risque comportementaux". Ainsi, pour prévenir le risque de maladies cardiovasculaires, le Dr Long Cao, un cardiologue américain, a listé sept aliments à ne pas négliger pour avoir un cœur en bonne santé, dans une interview accordée au média Well and Good. Découvrez de quoi il s'agit !

On le sait, une bonne alimentation aide fortement à préserver sa santé cardiaque. Mais alors quels sont les aliments à privilégier ? Le cardiologue Long Cao en a notamment listé sept :

En salade de fruits, en smoothies, les baies fraîches font partie des aliments permettant de conserver une bonne santé cardiaque ! D'après le cardiologue, "elles sont riches non seulement en vitamine C, mais aussi en une grande quantité d'autres antioxydants qui aident à lutter contre le cancer et à minimiser l'inflammation dans nos vaisseaux qui conduit à la formation de plaques". Ainsi, le professionnel de santé américain préconise de consommer 100 grammes de baies par jour afin de lutter contre l'inflammation et favoriser un vieillissement en bonne santé.

Selon le Dr Cao, les pois chiches sont des aliments (...)

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