Santé mentale : pourquoi le surf est l’un des meilleurs sports pour l’esprit ?
Le surf vous attire ? Sachez qu’en plus de ses atouts pour la santé physique, il aurait de grands bénéfices pour l’esprit. Étude.
Bien plus qu’un simple sport de glisse, le surf est une excellente activité pour renforcer les muscles en profondeur et améliorer son cardio. Il représente d’ailleurs l’une des activités les plus populaires au Royaume-Uni, comptabilisant 6,27 millions d’adeptes (pratiquant le surf, le body surf et le kitesurf, au moins une fois dans l’année). La clé du succès ? Cette pratique influencerait même notre bien-être mental.
C’est en tout cas ce que démontre une étude, réalisée en Juillet 2024 et menée par les chercheurs de l’Université de Bristol, en Angleterre. Ils ont interrogé plus de 1300 Britanniques sur leurs motivations à pratiquer le surf, les dépenses consacrées à cette activité et son impact sur leur bien-être émotionnel, physique et mental.
Le surf comme moyen d’évasion ?
Les surfeurs interrogés, pratiquant ce sport entre 8 et 50 fois par an, démontrent des signes d’une santé mentale positive et d’un état de bien-être bien supérieur à ceux qui surfent moins de 8 fois par an. Un constat que l’on remarque également sur la santé physique. Les sondés ayant pratiqué plus de 60 fois par an (la catégorie la plus élevée, donc) sont ceux qui se sentent le mieux dans leur corps.
Le Dr Joey Murphy, directeur de l’étude, a notamment déclaré : « Rendre le surf accessible à un plus grand nombre de personnes a le potentiel de soutenir à la fois la santé mentale et physique de la population ». De son côté, Nick...
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