Relation toxique : quels sont les signes et comment s'en sortir ? Les réponses d'une experte
Une relation toxique peut prendre des formes différentes, mais elle se caractérise systématiquement par une emprise émotionnelle qui s'étend de manière progressive, un rapport asymétrique d'un "dominant" sur un "dominé". Violences verbales, angoisse voire dépression, les relations toxiques peuvent avoir des conséquences dévastatrices, puisqu'elles mettent à mal la confiance en soi et en l'autre, et génèrent une grande souffrance.
"C’est une relation dans laquelle son moi profond n’est pas reconnu, où on n’a pas la possibilité d’être soi-même et où l’on se sent parfois piégé", explique d’emblée France Brécard. Ces relations ne concernent pas uniquement des couples. Elles peuvent être également familiales, amicales ou professionnelles : par exemple un manager qui joue sur la peur de perdre son emploi ou qui renvoie une mauvaise estime de soi, etc.
À la différence d’une relation "saine" où l’on se sent en sécurité, compris, heureux et libre d’être soi-même, la relation toxique peut se caractériser par des signes comme :
"Souvent, la victime va ressentir de l’angoisse, elle va se sentir mal dans sa vie et ce mal-être peut aller jusqu’à la dépression, affirme la spécialiste. Il faut s’interroger sur la relation dès qu’il y a une répétition de comportements qui finissent par paraître anormaux : de la violence verbale, des critiques incessantes, aucun signe de reconnaissance, des mensonges, etc."
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"Parce qu’on n’a pas toujours conscience (...)
