Sciatique : les meilleures positions pour dormir et se soulager
Plutôt que d'employer le terme sciatique, on devrait plutôt parler de “sciatalgie” qui désigne une douleur localisée le long du nerf sciatique. “Celui-ci est formé par des racines nerveuses sortant de la colonne lombaire et du sacrum. Ce nerf chemine dans la fesse et à l'arrière de la cuisse puis descend jusque dans la jambe et le pied. C'est un nerf qui permet la sensibilité de ces zones cutanées et qui s'occupe également de la fonctionnalité d'un certain nombre de muscles de la jambe.”, explique l’ostéopathe.
On parle de sciatique lorsqu'une personne présente une douleur irradiant le long de la jambe et du trajet du nerf sciatique. "Celle-ci peut-être associée ou non à une lombalgie (mal du dos). Dans une immense majorité des cas, la sciatique est provoquée par l'irritation du nerf par une hernie discale localisé dans le bas du dos", précise Léa Taillade.
L'ostéopathe appelle toutefois à la vigilance, car si toute douleur postérieure au niveau de la fesse et/ou de la jambe doit faire évoquer une sciatalgie, la présence d’autres symptômes imposent une consultation chez le médecin généraliste. C’est notamment le cas si le patient éprouve un engourdissement, des fourmillements, une perte de sensibilité ou de force voire une paralysie, une sensation de chaud/froid.
“Pour la position de sommeil, les études sont claires: il n'y a pas de position parfaite pour dormir et il n’y a pas de corrélation entre la position dans laquelle on dort et nos douleurs”, explique l’ostéopathe. Puisqu’il (...)
