Sel d'Epsom : on vous dit tout sur ses bienfaits et 6 façons d'en profiter

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Sel d'Epsom : qu'est-ce que c'est ?

Le sel d'Epsom, du nom de la station thermale d'Angleterre où il fut découvert au XVIIe siècle, se présente sous la forme de petits cristaux composés à 99 % de sulfate de magnésium hydraté, le 1 % restant étant constitué d'autres sels minéraux sous forme de traces. D'autres gisements naturels existent de par le monde, et ce sel peut également être obtenu par divers procédés à partir d'autres composés. On le trouve en pharmacie et en magasins bio.

Sel d'Epsom : quels sont ses bienfaits ?

Le sel d'Epsom tire ses atouts de sa richesse en magnésium, minéral qui participe à de nombreux mécanismes physiologiques, mais dont on manque souvent, la faute à une alimentation transformée et au stress.

"Le magnésium étant la nourriture du système nerveux, le sel d'Epsom est utilisé pour apporter détente et apaisement, explique Julie Coignet, naturopathe. Pour optimiser ses effets, on peut l'associer à des huiles essentielles sédatives, comme l'HE de lavande. Cette action relaxante agit également sur tous les tissus - muscles, tendons, articulations... -, ce qui en fait un très bon décontractant apprécié des sportifs pour soulager courbatures, crampes et contractures musculaires, mais aussi par les personnes souffrant de douleurs articulaires, rhumatismes, lumbago, sciatique..."

Par effet vasodilatateur, il contribue également à une meilleure circulation sanguine, ce qui en fait un allié des jambes lourdes et autres pieds (...)

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