Selon une étude, si vous remplacez la viande par ça, vous verrez votre graisse abdominale fondre à vue d’œil !
Le maillot de bain est peut-être au placard, mais il n’est pas question de relâcher ses efforts. À la rentrée, nombreux sont celles et ceux qui ont renouvelé leur abonnement à la salle de sport afin de se remettre en forme. En effet, le sport compte énormément dans une quête de perte de poids et pour rester bonne santé, mais tout ce qui passe par l’assiette ont également une grande importance.
Consommer des protéines sous une autre forme
La consommation de protéines permet de favoriser la construction des muscles et cela permet également de brûler les calories. Cependant, si on en trouve d’excellentes qualités dans la viande, il est recommandé de limiter la consommation de cet aliment. Et pour cause, consommer de la viande en trop grande quantité peut avoir des conséquences néfastes sur le cœur et sur la santé. Une récente étude a révélé que pour bénéficier des bienfaits des protéines, il faudrait miser sur les mycoprotéines. Utilisés en guise de substituts de viande, ils ne sont autres que des protéines de champignons. Ces travaux menés par des chercheurs de l'Université de Northumbria à Newcastle (UK) ont été publiés par l'European Journal of Nutrition. Afin de déterminer les effets apportés par les différentes protéines, les scientifiques ont réuni 20 hommes adultes en bonne santé. Divisés en deux groupes, certains sujets ont alors consommé 240 grammes de viande rouge par jour. Tandis que d’autres ont ingéré une (...)
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