Selon Bill Gates, voici les 2 exercices très simples à pratiquer tous les jours pour un cerveau en bonne santé et une mémoire décuplée
N’est pas Bill Gates qui veut, véritable génie de l’informatique, l’homme qui est derrière Microsoft, compte désormais aujourd'hui parmi les plus riches du monde. Peu avare lorsqu’il s’agit de partager les clés du succès ou encore ses recommandations pour un avenir radieux, l’homme d’affaires tient même un blog, GatesNotes, sur lequel il prodigue de nombreux conseils, qu’on a forcément envie d’écouter et de mettre en application. Parmi ceux-ci, il a notamment laissé échapper deux de ses astuces favorites pour booster la mémoire et aider notre cerveau à mieux se souvenir de toutes les informations qu'il a stockées. L’objectif étant ensuite de ne pas se retrouver pris au dépourvu ou dans une situation indélicate lorsqu’il s’agit de les ressortir à l’oral devant une assemblée.
Visualisation et association : les deux clés d'une mémoire reboostée ?
C’est après avoir dévoré un livre de Joshua Foer, intitulé L'Art et la science de se souvenir de tout, qui traite de la mémoire et du fonctionnement de l'esprit, que Bill Gates a retenu ces deux techniques qui l’aident à entretenir son cerveau et sa mémoire photographique. Cela passe principalement par des exercices de visualisation : "Les personnes qui gagnent des concours de mémoire utilisent certaines techniques pour visualiser les choses, techniques principalement développées dans la Grèce antique. Ces gens parlent de ce qu'ils font comme d'une construction d'un palais (...) Nouvel an lunaire : 4 restaurants chinois très cools où célébrer l’année du Serpent de bois à Paris
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