Selon des chercheurs japonais, pratiquer cette activité de seulement 3 minutes tous les matins nous rendrait plus heureux
Les Japonais n’ont de cesse de conduire des recherches scientifiques dans le but de comprendre et déterminer ce qui pourrait améliorer notre qualité de vie et notre bien-être. S’ils ne manquent déjà pas d’adopter de très bonnes pratiques en matière de nutrition, qui leur permettent notamment de battre des records de longévité, ils se questionnent aussi régulièrement sur ce qui pourrait contribuer à leur bonheur au quotidien. C’est ainsi que des chercheurs de l'université de Tsukuba, ont découvert qu’une activité qui peut ne durer que trois minutes et qu’il faudrait pratiquer de préférence le matin pouvait nous aider à être plus heureux, mais aussi plus intelligent. Il s’agit tout bêtement de la danse. On savait déjà que faire de l’exercice pouvait stimuler et renforcer le cerveau, eh bien, sachez que trois minutes de danse par jour peuvent aussi contribuer à améliorer les performances cérébrales.
La danse, le secret du bonheur ?
Comme le rapporte GQ, les scientifiques en sont arrivés à cette conclusion en étudiant les avantages que pouvait avoir la danse pour les personnes qui aiment bouger leur corps quotidiennement en écoutant de la musique. Il est apparu que les exercices physiques rythmés améliorait les fonctions exécutives dans le cortex préfrontal, c'est-à-dire la région du cerveau associée à la prise de décision, mais aussi que cela permettait un meilleur contrôle des émotions, une meilleure mémoire de travail, (...)
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