Les seniors ont-ils leur place en salle de sport ?
De nombreux seniors hésitent à pousser la porte d’une salle de sport, par peur de ne pas être à leur place. Pourtant, les salles de sport sont de plus en plus adaptées à cette clientèle et proposent désormais des machines simples d’utilisation, des cours spécialement conçus pour les seniors, et même des programmes d’accompagnement personnalisés, comme nous l’explique Samuel Chaber, coach sportif au sein du réseau Keepcool-Neoness-Metabolik.
Quels sont les avantages de la salle de sport pour les seniors ?
Le vieillissement est un processus inéluctable au cours duquel notre force s’amenuise, nos articulations s’enraidissent et notre équilibre vacille. Pour rester en forme, les seniors ont donc tout intérêt à pratiquer une activité physique régulière, pourquoi pas en salle de sport, qui présente de nombreux avantages !
Les salles de sport sont conçues pour offrir un environnement sécurisé, proposant des équipements modernes et bien entretenus. « En cas de souci ou de malaise, il y a toujours du personnel sur place pour intervenir rapidement », assure Samuel Chaber qui rappelle qu’elles permettent aussi de pratiquer à toute période de l’année, quelle que soit la météo.
Elles offrent aussi une large gamme de machines et d’équipements que l’on ne trouve pas toujours chez soi, comme les appareils de musculation, les tapis de marche ou les vélos elliptiques qui permettent de travailler différents groupes musculaires en toute sécurité avec...
