Vous vous sentez dépassée par votre vie ? Voici LA question que vous devez vous poser en priorité, selon une experte
Vous avez régulièrement l’impression de vous noyer dans un verre d’eau ? De ne pas savoir par quel bout prendre les problèmes ? Et si vous la jouiez Marie Kondō pas seulement pour trier et vider vos placards mais aussi votre vie ? Dans son livre Lifestyled, l'experte « en organisation de maison » Shira Gill raconte comment elle a appris à faire le vide autour d’elle pour arriver à une vie plus simple, centrée sur « ce qui compte vraiment ». Aujourd’hui, elle partage ses conseils au média américain Parade.
1/ On évalue la situation
Si vous ne vous sentez pas pleinement alignée avec votre vie, recherchez les signes indiquant que vous commencez à vous sentir anxieux ou surchargé. Vous avez plus de mal à dormir qu’à l’ordinaire ? Vous êtes à fleur de peau ? Vous oubliez des petites choses sans arrêt ? Vous avez la boule au ventre en permanence ? Vous avez des troubles de l’appétit ? Si vous vous reconnaissez dans ces manifestations, il est grand temps de se poser et de réfléchir pour poser des intentions. Et selon Shira Gill, LA question à vous poser est la suivante : « Dois-je ajuster le volume, créer un nouveau système ou changer mes habitudes ? »
2/ Un problème, une solution
En mettant des mots simples sur le problème, vous pourrez plus facilement y trouver une solution. S’il s’agit d’un problème de volume, « commencez à dire non aux nouveaux engagements, déléguez des tâches ou commencez à vous débarrasser du désordre (...) Vous pensez avoir pris du poids pendant les fêtes ? Le message de cette experte en remise en forme va vite vous déculpabiliser !
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