Sept techniques de motivation efficaces pour avancer

Le personnage joué par Leonardo DiCaprio dans son nouveau film, “The Revenant”, laissé pour mort après l’attaque d’un ours, fait preuve d’une sacrée volonté en trouvant la force de se relever.

Vous avez beau ne pas être en danger de mort, si vous avez l’impression de faire du sur-place ou que votre vie professionnelle est dans une impasse, souvent, trouver le courage d’agir peut sembler mission impossible.

Brad Burton, LE conférencier en motivation du Royaume-Uni et auteur du best-seller “Life, Business. Just Got Easier”, donne sept conseils pour vous aider à retrouver un bon feu, un repas chaud et un lit confortable – tout cela étant bien sûr une métaphore.

1. Sachez pourquoi vous agissez

“Si vous gérez une entreprise et que votre seule motivation est l’argent, cela ne suffit pas”, explique le spécialiste. Ce qu’il faut, c’est savoir ce que vous allez en faire. Par exemple, emmener vos enfants à Disneyland chaque année, ou leur souscrire une assurance maladie privée. Vous devez, en somme, trouver votre pourquoi. Sinon, ce n’est pas la peine de continuer. Si vous vous êtes fixé un objectif, vous trouverez toujours le courage de surmonter les obstacles qui peuvent se dresser sur votre chemin.

Posez-vous toujours cette question: “Sur une échelle de 1 à 10, à quel point est-ce que je m’investis dans mon travail?” Si la réponse est 5 ou moins, quittez votre boulot et faites autre chose, parce que vous perdez votre temps. Moi, si je n’ai pas de motivation pour bosser, je ne bosse pas. Si je bosse, je me donne à 100% et je suis bien plus efficace comme ça.”

2. Créez le déclic

“Je n’ai pas de diplôme, mes profs m’ont toujours dit que je n’arriverais à rien et, jusqu’à il y a environ 10 ans, ils avaient raison. Je suis resté au chômage pendant 4 ans, et puis j’ai eu un déclic, je me suis dit “OK, maintenant tu dois faire les choses différemment”.

Où ai-je envie d’aller et par quelles étapes dois-je passer pour y arriver? Ressasser vos rêves ou épingler vos souhaits sur un tableau en liège ne vous mènera nulle part. Il faut créer le déclic pour vous pousser à prendre les choses en main. Pour peu que vous ne perdiez jamais de vue votre objectif, vous l’atteindrez.”

3. Programmez le GPS de votre vie

“Aujourd’hui, quand vous montez en voiture, vous allumez le GPS, vous tapez une adresse, et c’est parti!

Vous ne feriez pas Rennes-Besançon sans activer la navigation par satellite, n’est-ce pas? Pourtant, nos vies sont comme des voitures que l’on conduirait sans connaître notre destination, ni la raison de notre trajet. Alors, arrêtez-vous une seconde, sortez votre GPS, et posez-vous cette question: “Où vais-je?”

4. Ce caillou dans votre chaussure ne disparaîtra pas par magie

“Si vous avez une boule dans la gorge le lundi matin, changez de métier. Ça nous est arrivé à tous. Nous avons tous, un jour ou l’autre, essayé de faire fonctionner une relation que nous n’apprécions pas, tout ça parce que nous n’avions pas le courage d’y mettre fin.

Mais, il arrive un moment où cela devient trop pénible. Si vous persistez à marcher avec un caillou dans votre chaussure, la douleur va devenir insupportable. Alors, faites le point, et prenez conscience de tous les cailloux qui vous empêchent d’avancer.

Quand nous avons emménagé dans notre nouvelle maison, il y avait des araignées dans l’une des pièces. J’ai demandé à ma femme: “Tu veux que je les chasse?”, et elle m’a répondu: “Non, les petites araignées, ça ne me dérange pas.” Sauf qu’une petite araignée peut se transformer en gros arachnide poilu! Dans la vie, c’est pareil: les gens ne prennent pas la peine de chasser les petites araignées, parce qu’ils se disent qu’elles ne font de mal à personne. Mais mieux vaut les balayer tout de suite, avant qu’elles ne commencent à poser problème.”

5. Plus vous courez, plus vous vous fatiguez

“Quand j’avais 8 ou 9 ans, à l’école, quelqu’un m’a tendu un papier où était écrit: “Spiderman va t’attraper”. Pas le super-héros, mais le caïd de l’école, dont c’était le surnom. Quand la cloche a sonné, il m’a couru après, et lorsque mes jambes ont fini par me lâcher, je me suis effondré et il m’a tabassé.

Plus vous fuyez vos problèmes, plus vous gâchez d’énergie. Ils ne vont pas disparaître comme ça. Vous reprendrez le contrôle en y faisant face, en décidant de les régler dès qu’ils se présentent. Ainsi, vous les empêcherez de prendre des proportions insurmontables.”

6. Motivez-vous pour agir, pas l’inverse

“Si je vous demandais de doubler vos revenus dans les trois mois, quelle serait votre réaction?

Si, en revanche, je vous mettais un pistolet sur la tempe et vous disais: “Tu vas doubler ton salaire dans les trois mois, sinon tu ne verras pas les suivants”, que feriez vous?

C’est un exemple un peu extrême, certes, mais réfléchissez à ce qui a changé d’un cas à l’autre. C’est votre volonté. Les gens doivent se motiver pour agir, plutôt que de s’en dissuader.”

7. Fixez-vous des objectifs délirants, même si vos proches se moquent de vous

“Il y a 10 ans, j’ai décidé de monter un réseau commercial et de quadriller l’ensemble du Royaume-Uni. Aujourd’hui, j’organise 5000 événements par an à travers le pays. J’ai grandi dans une cité HLM de Manchester. J’ai toujours ignoré ceux qui me disaient que je n’y arriverais pas. Il ne faut pas écouter les gens négatifs.

Si je m’approche de vous muni d’un couteau, vous allez partir en courant. Mais si, juste derrière vous, il y a une falaise, vous n’aurez pas d’autre choix que celui d’avancer vers moi. Dans la vie, on a trop souvent l’impression d’être adossé au vide, et cela nous empêche de prendre des décisions.”