Sound bath : quels sont les bienfaits du bain sonore et comment se déroule une séance ?
Lorsque j'entre dans la grande salle dédiée au "gong bath" (bain de gongs ou bain sonore), une petite vingtaine de personnes est déjà installée, chacune sur son tapis. Je prends place face à d'énormes gongs, impressionnants. Juste devant, des dizaines de bols chantant de toutes les tailles sont alignés. Lydéric, le "sonothérapeute" du jour, nous présente ses instruments avant de commencer la séance : j'apprends par exemple que la plupart des gongs vibrent à la fréquence de rotation d'une planète (Vénus, Saturne, la lune…). Je m'allonge, place un coussin sous ma tête et sous mes genoux puis me recouvre du plaid qu'on m'a demandé d'apporter (excellente idée car je me refroidis vite une fois complètement détendue), et je ferme les yeux.
Le "concert" commence et ça ne ressemble à rien de ce que j'ai pu entendre auparavant. Lydéric joue successivement des différents gongs, bols et instruments de musique orientaux. Les gongs ont des sons incroyablement puissants, je me sens enveloppée par leurs sonorités étranges, qu'on dirait venues d'ailleurs, du fin fond de l'espace ou des abysses. Leur effet est difficile à décrire mais je ressens certaines vibrations à travers le tapis sur lequel je suis allongée. Mon corps est de plus en plus lourd, comme engourdi ; si on me demandait de bouger là maintenant, pas sûr que je pourrais.
Quant à mon esprit, il s'évade (très) loin. Mes pensées vagabondent d'abord, puis des idées et images étranges émergent, un peu comme dans un rêve. Je sens que je (...)
