Une spécialiste du sommeil tranche sur le meilleur matelas contre le mal de dos
Lorsqu’un matelas est usé ou endommagé, il est fort probable qu’il ne soutienne plus correctement votre dos. En effet, des zones affaissées ou des bosses présentes dans le matelas peuvent perturber l’alignement de la colonne vertébrale. Interviewés par Glamour UK, des spécialistes du sommeil livrent leurs conseils et leurs matelas de référence pour soulager le mal de dos.
Matelas dur ou mou : que choisir en cas de mal de dos ?
Un matelas de bonne qualité doit être suffisamment ferme afin de soutenir les courbes naturelles de la colonne vertébrale. « Il est important de choisir un matelas avec un niveau de fermeté qui permet un bon alignement de la colonne vertébrale pendant que vous dormez, car un mauvais niveau de soutien peut rapidement entraîner des courbatures et des douleurs », explique Hannah Shore, experte en sommeil chez Silentnight. De ce fait, il convient d’opter pour un matelas ferme qui offrira un meilleur soutien en cas de maux de dos, de douleurs articulaires et osseuses. Pour les besoins d’un article publié sur Glamour UK, l'experte a testé des matelas pendant 30 jours et les ont évalués sur divers critères : le transfert de mouvement, la régulation de la température, la durabilité, ainsi que les effets sur le mal de dos.
Les meilleurs matelas pour le dos
Après un examen complet des meilleurs matelas pour les maux de dos, voici quelques modèles sélectionnés par les experts :
. Le matelas NextGen Premium d’Emma
(...)
“J’ai retardé mon test de frottis : voici ce qu’il s’est passé en suite”
Je suis médecin et je demande toujours à mes patients d'appuyer sur leurs ongles. Voici pourquoi
Les scientifiques mettent en garde contre la dépression toute personne prenant son petit-déjeuner au « mauvais » moment de la journée
Les personnes qui mangent ces noix tous les jours pendant 4 semaines auront un taux de cholestérol plus bas
Voici ce qui se passe (hélas!) après seulement 3 jours de cure de jus
