Ce sport fait du bien à la santé mentale des ados
On savait que l’activité physique faisait du bien au moral, mais une étude révèle que la pratique du vélo au collège aurait des bienfaits sur la santé mentale des ados de 11 à 24 ans.
Entre 11 et 14 ans, les enfants entrent dans l’adolescence et négligent parfois la pratique sportive. Au collège, ils suivent des activités comme l’endurance, la natation, le badminton… Autant de sports qui agissent positivement sur le cerveau et le corps, mais qui seraient surpassés par une autre pratique, moins conventionnelle dans le cadre scolaire.
Lire aussi >> Procrastination : quels sont les effets néfastes sur la santé mentale des adolescents ?
Des bienfaits sur l’esprit et les relations sociales
Ce sport, c’est le vélo. Sa pratique permettrait de booster le moral des enfants de cette tranche d’âge d’après une étude réalisée par l’ONG Outride, fournisseuse de matériel sportif dans les écoles, et l'Université de Loma Linda, en Californie. Le média « NPR », qui a repéré ces recherches, indique que les chercheurs ont observé les effets de 6 à 8 semaines de pratique du vélo chez 1200 collégiens de 11 à 14 ans. « Nous avons constaté des bénéfices sur la santé mentale de tous les sondés », remarque Sean Wilson, l’auteur principal de l'étude. « En globalité, on observe une vision plus positive de la vie », ajoute-t-il. Esther Walker, à la tête de la recherche chez Outride, explique que les recherches sur les bienfaits du vélo sont nombreuses, mais qu’il reste encore à explorer ses effets sur la santé mentale et les relations sociales. Pourquoi l’intégrer aux programmes sportifs du collège ?...
Lire la suite de l'article sur Elle.fr
