Voici le sport idéal pour perdre du poids après 45 ans
Une activité douce, mais efficace pour perdre du poids. A 45 ans, qui ne serait pas preneuse d’un tel sport pour affiner sa silhouette ? Le sport et l’activité physique sont incontournables quand il s’agit de garder la ligne et de rester en bonne santé. A 45 ans, garder la ligne ou faire disparaître son petit bidon n’est forcément pas une priorité pour la grande majorité. Pourtant, cela devrait être le cas ! D’autant plus que ce sport doux et efficace proposé par le nutritionniste Raphaël Gruman, cité par le magazine Grazia, est un sport quasi complet.
Un sport à adopter d’urgence : comment perdre du poids facilement après 45 ans ?
Le corps a plus de facilité à amasser les graisses après l’âge de 45 ans. La perte de poids est plus complexe une fois arrivée la pré-ménopause, révèle Grazia en expliquant en détail les mécanismes du métabolisme à ce stade de la vie de la femme. Avec tous les désagréments causés par l’anarchie des hormones à cet âge là vient la difficulté à perdre du poids. Afin de vous donner toutes les chances de perdre du poids, sans prendre de risques principalement pour vos articulations, les nutritionnistes vous conseillent l’aquabike ou le vélo aquatique. L’aquabike est le sport idéal pour perdre du poids après 45 ans. Il s’agit d’une fusion entre le cyclisme et l’aquagym.
Sport idéal pour les plus de 45 ans : les bienfaits de l’aquabike
D’emblée, l’aquabike est une activité plaisante (...)
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