Témoignage : « J'ai perdu 50 kg en 5 ans sans faire de régime »
C'est après la naissance de sa fille cadette que Marine a eu le déclic. Elle décide d'en finir une fois pour toute avec les régimes et l'obsession liée à son poids.
« Après l'accouchement, j'ai essayé de faire un régime qui n'a pas marché. Là, je me suis dit 'j'arrête définitivement les régimes' », nous confie Marine Rolland, auteure de Comment j'ai perdu 50 kg sans faire de régime (éd. Courrier Livre). Auteure à succès et créatrice du blog Mimi Cuisine, Marine pesait 125 kilos il y a 5 ans. Désormais, elle est parvenue à se délester de 50 kilos.
« J'ai essayé de maigrir pendant des années et tous les régimes ont été un échec. Un jour, j'ai jeté ma balance et j'ai décidé d'arrêter de me focaliser sur mon poids ».
En apprenant à écouter son corps, son bien-être et en adoptant de meilleures habitudes alimentaires, Marine a réussi à perdre du poids durablement. Selon elle, le secret, c'est simplement de lâcher prise et d'arrêter de se mettre la pression. Aujourd'hui, à 38 ans, son poids est complètement stabilisé.
« Il y a 5 ans, avec mon mari, on achetait une baguette de pain tous les jours »
« Il y a 10 ans, je ne cuisinais pas du tout. Dans mon frigo, il n'y avait que des plats préparés et industriels », se souvient Marine. Aujourd'hui, ses repas n'ont plus rien à voir avec sa routine de l'époque. « Je cuisine tout le temps. Je prends plaisir à couper une courgette, alors qu'avant, ça ne me serait jamais (...)
Lire la suite sur Topsante.com
Minceur : 12 astuces pour ne pas flancher quand on se lance dans un régime
Dans un régime minceur, toutes les calories n'ont pas la même valeur
Elle perd 18 kilos grâce au régime cétogène et au jeûne intermittent
Votre magazine Top Santé sur Europe 1 : Pourquoi n'arrivez-vous pas à mincir ?
Voici les 12 règles d'or pour déstocker les graisses alimentaires du ventre
