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"Une tasse de thé ou de café nous hydrate-t-elle autant qu'un verre d'eau ?"

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Attention, boire du café ou du thé n’offre pas la même hydratation que la consommation d'eau pure. Voici pourquoi vous devriez être vigilant sur votre consommation de boissons chaudes selon une nutritionniste.

Tout le monde n’a pas la même relation avec l’eau. En effet, pour beaucoup, boire de l’eau au quotidien n'est pas un réflexe et certains ne supportent même pas le goût de cette dernière qu'elle soit issue d’une bouteille ou directement du robinet… De nombreuses personnes ont donc pris le réflexe de remplacer cette eau par d’autres boissons comme le thé ou le café… Or, cette habitude est loin d‘apporter la même hydratation, pourtant nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme ! Dans un article paru sur AlloDocteurs, la nutritionniste Catherine Lacrosnière a répondu à quelques questions concernant l'hydratation du corps. Lors de cette interview, elle est notamment revenue sur une croyance qui consiste à penser que boire du café ou du thé participe à l'hydratation de l’organisme… Or, ce n’est pas tout à fait le cas à en croire l’experte !

Pourquoi le thé et le café déshydratent ?

Comme l’explique le Dr Catherine Lacrosnière, "boire du thé et du café ne va pas remplacer l’eau.” En effet, malgré les apparences, ces boissons chaudes ont tendance à déshydrater le corps et l’organisme peut en souffrir : “Dans le café, il y a de la caféine, de la théine dans le thé qui ont un effet déshydratant qui vont permettre à ces diurétiques de faire partir l'eau par...

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