"Elle touche plutôt les profils anxieux" : qu'est-ce que la précrastination, ce comportement qui peut devenir usant au quotidien ?
On connaît tous la procrastination qui se manifeste par la tendance à remettre systématiquement des actions à plus tard et qui est très répandue. Mais on connaît moins son opposé, à savoir la précrastination, qui se manifeste par la volonté de commencer une tâche dès qu’elle se présente et de la terminer souvent avant la date fixée ! Étymologiquement, elle signifie d’ailleurs avant demain. Les causes de cette façon de fonctionner sont multiples. "Généralement la précrastination touche plutôt les profils anxieux, voire des structures de personnalité obsessionnelles. Globalement, les précrastinateurs sont considérés comme des perfectionnistes. Ils sont à la recherche de la reconnaissance des autres et ont beaucoup de mal à canaliser leurs angoisses. Ils font leur maximum pour bien faire et ont souvent un cerveau multitâche", explique le Dr Jérôme Palazzolo, médecin psychiatre et professeur de psychologie clinique et médicale, auteur de l’ouvrage Les essentiels des TCC (Ed. Hermann). "Le problème est que les personnes concernées confondent rapidité avec efficacité et productivité, alors qu'en réalité ces notions sont distinctes. La personne qui précrastine sera satisfaite d'avoir tout terminé à 16 h plutôt qu'à 18 h. Et si cela peut être achevé avant midi, c'est encore mieux... D'un côté, cela permet de gérer une charge de travail plus importante, mais cela augmente également le risque de commettre des erreurs en cours de route !".
La précrastination peut être très handicapante au (...)
