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Transit intestinal : cette mauvaise habitude à éviter aux toilettes, selon une spécialiste

Combien de temps passez-vous sur les toilettes par jour ? Si la fréquence des selles varie d’un individu à un autre, nombreux sont ceux qui restent de longues minutes sur la cuvette, souvent distraits par leur téléphone portable. Au-delà de son aspect non hygiénique qui favorise la transmission de bactéries fécales sur le smartphone, cette mauvaise habitude pourrait également avoir des conséquences néfastes sur la santé. C’est ce qu’a expliqué au média britannique Stylist, la physiothérapeute spécialisée dans la santé pelvienne Clare Bourne. En effet, l’experte a détaillé pourquoi il ne faut pas rester assis trop longtemps sur les toilettes et a partagé ses recommandations.

Plusieurs raisons font qu’un temps trop long aux toilettes peut affecter la santé. L’experte explique d’abord qu’une position assise prolongée sur les toilettes peut favoriser l’apparition d'hémorroïdes, généralement causés par un effort excessif à la selle ou par la constipation. En effet, les hémorroïdes correspondent à une inflammation et une dilatation excessive des veines hémorroïdaires autour de l’anus, ce qui peut entraîner une douleur et des saignements dans les selles. Une trop longue période en position assise pourrait donc entraîner une accumulation de sang autour de cette région et un gonflement des veines, ce qui favoriserait l’apparition d'hémorroïdes, selon l’experte.

Mais passer trop de temps sur la cuvette pourrait également aggraver des pathologies déjà présentes selon Clare Bourne : "S'asseoir (...)

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