Chaleur et sommeil : ces astuces vraiment efficaces à adopter pour mieux dormir (sans ventilateur ni climatisation)
Alors que les vacances d’été sont terminées et que l’automne devrait commencer à pointer le bout de son nez, la chaleur fait son grand retour. Ce nouvel épisode de chaleur est d’ailleurs qualifié d’exceptionnel “compte tenu de sa durée et de son caractère tardif dans la saison” par Météo France. Les fortes chaleurs de ce début du mois de septembre pourraient en effet durer au moins jusqu’à la fin de la semaine prochaine. Et comme beaucoup de Français, vous vous posez certainement l’inévitable question : comment faire pour trouver le sommeil avec une telle chaleur ?
Oui, car en période de fortes chaleurs, votre chambre n'est évidemment pas épargnée, et vous tournez en rond dans votre lit, espérant enfin rejoindre les bras de Morphée. Vous vous réveillez en sueur au cours de la nuit et avez du mal à vous rendormir avec la température qu’il fait ? Résultat, vous vous réveillez fatiguée le lendemain matin…
Si vous n’avez pas de climatisatiseur à portée de main, ou que votre ventilateur est peu performant, une TikTokeuse pourrait bien avoir trouvé la solution pour vous permettre de dormir au frais quand même. Sam Batterson, une Britannique suivie par quelques milliers d’abonnés, a partagé sur son compte TikTok son astuce pour faire baisser la température dans la chambre, les jours de fortes chaleurs. Et l’accessoire que la jeune femme utilise va vous surprendre, puisqu’il s’agit d’une bouillotte ! Mais évidemment, l’idée est de détourner son usage habituel, en la plaçant au congélateur (...)
