Vieillissement cutané : les aliments à privilégier (et ceux à éviter!) pour garder une peau ferme, d’après cette experte
Avec l’âge, la peau produit moins de collagène, elle perd en élasticité et a tendance à se relâcher. Des rides et des ridules apparaissent. C’est un phénomène tout à fait naturel ! Il est toutefois possible de retarder le vieillissement cutané prématuré, en adoptant une routine de soins adaptée avec des crèmes, des sérums enrichis en actifs qui correspondent à votre type de peau et avec un effet anti-âge. On retrouve notamment les soins au rétinol, aux propriétés lissantes. Il est aussi vivement recommandé par les médecins dermatologues de protéger sa peau du soleil, en limitant son exposition et en appliquant quotidiennement une crème solaire sur le visage, le cou et le décolleté notamment pour éviter l’apparition de taches pigmentaires. Pour garder une peau jeune et éclatante il est aussi conseillé d’avoir une bonne hygiène de vie : en buvant une quantité suffisante d'eau et en mangeant équilibré.
Dans un article publié sur le média britannique Inews.co, la dermatologue et nutritionniste Dr Thivi Maruthappu indique que l’alimentation occupe une place importante pour avoir une belle peau : “Ma devise est toujours : les soins de la peau commencent dans votre assiette, pas sur les étagères de votre salle de bain". Elle poursuit : “L'alimentation est la base de la peau. Vous ne voulez pas seulement avoir l'air jeune, vous voulez vous sentir jeune et vous voulez vous sentir bien. Plutôt que les injections, il importe tellement de savoir comment vous vous occupez de vous-même. Commencez (...)
