Pour vivre jusqu'à 20 ans de plus, adoptez ces 8 conseils dispensés par des scientifiques
Cela ne fait aucun doutes, certaines habitudes que l'on adopte vont nous faire gagner des années de vie tandis que d'autres, comme la malbouffe ou le tabagisme risquent de nous entrainer dans une spirale négative. Ce qui surprend, en revanche, c'est de constater que certaines habitudes, bonnes ou mauvaises, peuvent réellement impacter notre durée de vie.
Une étude qui révèle comment augmenter ses chances de vivre jusqu'à 20 ans de plus
Ce sont des chercheurs américains de l'université de l'Illinois qui se sont penché sur les habitudes à adopter pour espérer vivre plus longtemps. L'étude a analysé les données de plus de 700 000 vétérans américains âgés de 40 à 99 ans, collectées entre 2011 et 2019. C'est lors du congrès annuel "nutrition" à boston qu'ont été présentés les résultats des analyses. Changer ne serait-ce qu'une habitude du quotidien permettrait aux hommes de 40 ans et plus de gagner jusqu'à 23,7 années de vie contre 22, 6 années pour les femmes.
Quelles sont les 8 habitudes à adopter pour espérer vivre plus longtemps ?
Personne n'est à l'abri de la maladie et même les personnes ayant un mode de vie sain peuvent, elles aussi, succomber à un cancer… Néanmoins, on parle ici de maladies dite de civilisation telles le diabète, les caries ou les troubles digestifs et métaboliques. Ces maladies ont la possibilité d'être prévenues grâce à l'adoption d'habitudes saines et en limitant certaines habitudes dites destructrices (...)
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