Voilà pourquoi il est préférable de se doucher le soir quand on a la peau sèche d’après une dermatologue

Elsa Rouden
Une femme qui prend sa douche.

Faut-il prendre sa douche le soir ou le matin ? S'il n'existe pas de réponse absolue d'un point de vue psychologique, la peau sensible et sèche, elle, préfère être nettoyée en soirée.

Les dermatologues le martèlent à dessein : non, il n’est pas nécessaire de se doucher chaque jour. S’il faut laver quotidiennement certaines zones clefs – les aisselles, les parties génitales, les mains, le visage, les dents, l’aine et entre les orteils –, décaper l’ensemble du corps si souvent peut fragiliser la peau. À la clef, une altération du film hydrolipidique qui peut mener, dans certains cas, à l’atopie, voire l’eczéma.

Une interrogation demeure toutefois : à quel moment est-il préférable de prendre sa douche, les jours où l’on s’accorde un nettoyage complet ? D’un point de vue purement psychologique, chaque moment a ses avantages. Le matin, la douche réveille les esprits brumeux ; le midi, elle permet aux télétravailleurs de retrouver la concentration ; le soir, elle délasse et favorise un sommeil de qualité.

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1. Laver sa peau sensible le soir permet de limiter le processus inflammatoire

Mais la peau sèche et sensible, elle, a une préférence nette : la douche du soir. D’abord, parce que ce nettoyage permet d’éliminer les particules en suspension dans l’air de la journée (pollution, spores, pollens, parfums), qui accentuent le phénomène d’inflammation cutanée. Se laver le soir permet aussi d’éviter la prolifération des acariens. Car ces arachnides...

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