Sommes-nous vraiment ce que nous mangeons ? Une étude répond enfin à cette idée reçue !
Vous connaissez sûrement la phrase : “Vous êtes ce que vous mangez”. Mais cette citation est-elle véridique ? Comme le rapporte le média Version Femina, une nouvelle étude publiée dans l’European Journal of Preventive Cardiology s'est penchée sur le sujet. Et il n’y a pas de doute, nous sommes bien ce que nous mangeons. On vous explique. Manger sain et équilibré ne devait pas uniquement servir à perdre du poids, mais cela doit devenir ou être un véritable mode de vie. Selon l’étude, les chercheurs du Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston aux États-Unis indiquent qu'une alimentation saine peut être “directement associée à une meilleure forme physique, en particulier chez les adultes d'âge moyen”.
Une étude sérieuse
Dans ce rapport, on découvre que “l'amélioration de la condition physique que nous avons observée chez les participants ayant une meilleure alimentation était similaire à l'effet de faire 4 000 pas supplémentaires chaque jour”, précisent les chercheurs. Et les bienfaits pour l’organisme d’une alimentation équilibrée sont révélateurs : “Une alimentation saine a le potentiel de réduire le risque de maladie cardiaque et améliorer divers systèmes organiques, comme ceux du cœur, des poumons, des vaisseaux sanguins et des muscles.” D’ailleurs, une meilleure alimentation, permet également d’obtenir une meilleure forme physique : “Nos données sur les métabolites suggèrent que manger sainement (...)
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