Yeux gonflés au réveil : l’astuce d’une dermatologue pour prévenir leur apparition durant la nuit
Les yeux gonflés sont votre combat à chaque réveil ? Une dermatologue américaine révèle son astuce naturelle, sans débourser un centime, pour enfin leur dire adieu.
On connait bien la technique des fameuses cuillères congelées, du masque pour les yeux à mettre au frais ou encore des sachets de thé pour décongestionner les paupières. Toutefois, toutes ces astuces sont à réaliser une fois que le problème s’est installé. Pourtant, selon les pros, la meilleure arme reste la prévention. Dormir suffisamment, faire des massages drainants du contour de l’œil, limiter l’alcool, ou encore les aliments riches en sodium, sont quelques-uns des conseils d’experts pour éviter les yeux gonflés au réveil.
Or, une astuce méconnue peut également faire la différence : opter pour un oreiller plus épais. Dans une vidéo postée sur sa chaîne YouTube, la dermatologue Dr. Dray indique que dormir sur le dos avec la tête légèrement surélevée par des oreillers fait « une énorme différence » pour faciliter l’évacuation des fluides.
Pourquoi surélever sa tête pendant le sommeil ?
Durant la nuit, notre système lymphatique (qui draine l'organisme) fonctionne au ralenti. Ainsi, une rétention d'eau dans les tissus autour des yeux se crée, et peut être à l’origine des paupières enflées ou des poches sous les yeux. Cette rétention d’eau peut également être accentuée si l’on dort la tête à plat.
En surélevant la tête pendant le sommeil, on favorise une meilleure circulation de la lymphe dans la zone. La dermatologue conseille ainsi d’ajouter un second oreiller, afin de permettre au liquide lymphatique de...
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