Yeux rouges, irrités, gonflés, secs : 8 solutions naturelles pour les protéger
Rouges, irrités, gonflés, secs, sensibles… Nos yeux sont mis à mal par notre mode de vie (stress, lumière bleue des écrans, manque de sommeil) et notre environnement (chauffage, clim’, pollution de l’air, pollens, etc). Pour éviter ces désagréments et des troubles visuels plus graves, il est donc important de les préserver. "En médecine traditionnelle chinoise, les yeux sont le miroir de notre santé, car ils sont reliés au foie : l’éclat du regard, à lui seul, donne beaucoup d’informations sur notre “shen”, notre état d’esprit", explique Véronique Liégeois, diététicienne et enseignante de qi gong, auteure, notamment, du coffret d’initiation Mes cartes de qi gong, paru aux éditions Grancher.
"L'hydratation est indispensable pour maintenir la transparence de l’œil et les échanges avec le système sanguin autour et sur la rétine, via le nerf optique", explique le Dr Petra Kuntz, ophtalmologiste, coautrice de Mon écran et moi (Ed. Flammarion). Il est donc essentiel de boire de l’eau pure. En revanche, le café, le thé et les tisanes ne comptent pas car ils n’hydratent pas l’intérieur de l’œil ! Buvez par petites gorgées régulièrement, tous les 1/4 d’heure, en gardant un peu le liquide en bouche. "Mâcher l’eau", disent les naturopathes, vaut mieux que de l’avaler en grandes quantités toutes les deux heures. Cela hydrate plus en profondeur !
"Ce conseil surprend toujours mes patients lorsque j’écris sur l’ordonnance de marcher une heure par jour !" souligne le Dr Kunze. L’œil est vascularisé (...)
