Yoga du son : qu'est-ce que le Nada yoga ?
Si le yoga est désormais une pratique courante et connue dans notre société, de nouvelles variétés émergent petit à petit. Après le yoga du rire, connaissez-vous le yoga du son ? Loin des positions classiques et des salutations au soleil, la pratique consiste à utiliser des techniques sonores de vibrations et de résonance pour atteindre un état de bien-être et de pleine conscience. On vous explique.
Sur son site internet, la Fédération nationale du Yoga du son définit la pratique comme "l'ensemble des techniques vocales et sonores conduisant à l'unité et à la connaissance de soi". Ici, on aborde une autre façon d’entrer en yoga : peu de postures physiques mais un gros travail respiratoire sans trop s’en rendre compte. Car tout (ou presque) passe par la voix et les vibrations sonores, qui permettent en même temps un massage des principaux organes. Il n’est même pas nécessaire de savoir chanter ou d’avoir le ton juste pour pratiquer le yoga du son.
La vibration et l'énergie de la voix conduisent à "devenir un être conscient, disponible à l'émerveillement de la vie et à la joie intérieure", peut-on lire sur le site de la Fédération nationale du Yoga du son. Le yoga du son vient en alternative à un yoga classique mais provoque les mêmes bienfaits : élimination des éventuels blocages énergétiques et contractions inconscientes du corps grâce à la respiration, développement de l'amplitude respiratoire et mise en mouvement des énergies du corps.
Dans un premier temps, de simples syllabes (...)
