Les 3 âges où il est le plus difficile de maigrir
Diminuer ses apports alimentaires et augmenter ses dépenses énergétiques : tout le monde connaît ces deux règles d’or pour perdre du poids. Mais en dépit de ces efforts, il arrive que les résultats ne soient pas au rendez-vous. Et parfois, c’est une question d’âge. « Il ne faut pas généraliser car il y a des exceptions. Par exemple les personnes âgées qui maigrissent parfois beaucoup car elles ne se nourrissent plus correctement ou rechignent à s’alimenter. Mais de façon générale, plus on vieillit, et plus il est compliqué de perdre du poids », prévient Véronique Liesse, diététicienne.
A 30 ans, le métabolisme ralentit
Les difficultés commencent à la trentaine. Le métabolisme de base ralentit, c’est-à-dire que notre organisme brûle moins de calories qu’auparavant lorsqu’il est au repos total. Pour les trentenaires les plus sportifs, le phénomène est moins prononcé car l’exercice physique régulier permet de stimuler ce métabolisme en question. C’est donc une période où les efforts sur l’alimentation paient de moins en moins. On perdra du poids plus difficilement qu’auparavant.
A la quarantaine, avec l'arrivée de la ménopause chez la femme et de l'andropause chez l'homme, les difficultés s'amplifient
Les choses se corsent encore à partir de la quarantaine où ce phénomène s’accentue. L’arrivée de la ménopause chez les femmes, et de l’andropause chez les hommes amplifie encore les difficultés. Pour les (...)
Ce légume mal aimé devrait pourtant toujours avoir une place dans votre congélateur. Voici pourquoi
Voici combien de pas il faudrait faire chaque jour (et c'est plus réaliste que les 10 000)
Plusieurs diététiciennes se mettent d'accord sur les 5 compléments alimentaires à éviter en cas d'arthrite
Attendre ce moment précis pour manger est la solution pour vivre plus longtemps, affirme une nutritionniste
Voici sans doute la meilleure raison de prendre soin de vos gencives, selon les médecins
