3 bonnes raisons d’arrêter immédiatement votre régime hyperprotéiné (selon un gastro-entérologue)
S'il est un peu en perte de vitesse, notamment au profit du jeûne intermittent, le régime hyperprotéiné reste un "basique" lorsqu'on s'efforce de perdre du poids. Cette méthode minceur consiste à privilégier les protéines au détriment des glucides et des lipides. Hyperprotéiné, il est donc également hypoglucidique et hypolipidique, ainsi qu'hypocalorique puisque l'apport calorique quotidien est inférieur à 1800 Kcal.
Les régimes hyperprotéinés sont mauvais pour les reins et pour la fonction rénale
Mais attention : malgré ses belles promesses (jusqu'à moins 5 kilos par semaine), le régime hyperprotéiné n'est pas bon pour la santé, comme l'a rappelé le Dr. William Berrebi, gastro-entérologue, dans une vidéo publiée sur Instagram. Primo, les régimes hyperprotéinés (comme le régime Dukan ou le régime Atkins, par exemple) "ont un impact sur la fonction rénale" explique le Dr. William Berrebi. Ainsi, des études scientifiques ont démontré qu'un excès de protéines dans l'alimentation est lié à des anomalies au niveau des reins.
Les régimes hyperprotéinés entraînent un déséquilibre du microbiote intestinal
Deuzio, "les régimes hyperprotéinés provoquent des carences au niveau de plusieurs nutriments, et notamment en fibres prébiotiques" souligne le gastro-entérologue. Cette carence spécifique "va impacter négativement le microbiote intestinal avec une dysbiose. D'ailleurs, c'est ce qui explique (en partie) que les patients, lorsqu'ils (...) Test respiratoire pour la bactérie H. pylori : pourquoi c'est une "aberration", selon un gastro-entérologue
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