3 jeux anti-stress à emporter avec soi pour vous détendre en toutes circonstances
Les jeux anti-stress sont de réelles aides pour calmer la nervosité et apaiser les angoisses. Y avoir recours offre à certaines personnes anxieuses la possibilité d'évacuer la pression. Quelques jeux demeurent davantage adaptés à certains profils d'utilisateurs. Ne vous retenez pas de presser ou de triturer un de ces jeux pour ressentir un grand soulagement. 3 jeux anti-stress à emporter avec soi peuvent effectivement apaiser des moments de stress intense. Procurez-vous ceux qui correspondent à votre état d'agitation.
Comment diminuer un état de stress par le jeu ?
Lutter contre le stress ou l'anxiété peut passer par une occupation ludique adaptée à votre personnalité. Les jeux, qu'ils soient cognitifs, sensoriels ou autres, permettent de calmer les esprits. Le cerveau se concentre sur la tâche à accomplir et atténue le stress qui est en train de vous gagner. Les jeux permettant aux personnes anxieuses d'approcher un état méditatif sont ainsi vivement conseillés. Ceci explique le succès des fidget toys comme les squishies, le hand spinner ou encore le squeeze.
De même, les activités ludiques et les jouets induisant une relaxation prolongée sont recommandés pour apaiser le stress et les angoisses. Le cerveau entretient deux canaux : sensoriel et intellectuel. Si vous focalisez votre attention sur l'un de ses canaux, l'autre est moins alimenté. Se concentrer sur un jeu anti-stress permet donc de moins conscientiser votre état de stress.
S'occuper l'esprit de manière ludique pour se détendre
Le stress peut être causé par les multiples distractions de l'environnement de chacun. De nombreuses techniques ludiques et jouets favorisant un entraînement cérébral sont proposés pour diminuer l'anxiété, même si l'efficacité n'est pas encore scientifiquement prouvée. Une étude publiée dans la revue "Behavior Therapy" a cependant démontré qu'un jeu basé sur l'identification de formes et de couleurs a prouvé sa capacité à apaiser certaines...Lire la suite sur Femina.fr
