Voici 3 pensées toxiques qui sont particulièrement nocives pour votre couple selon un psy
Certaines pensées sont néfastes pour l'équilibre mental. "Le dialogue intérieur façonne la manière dont nous interagissons avec les autres, y compris ceux que nous aimons le plus. Les schémas de dialogue intérieur négatifs peuvent considérablement endommager les relations, transformant des conflits mineurs en ruptures importantes", explique Jeffrey Bernstein, psychologue, dans les colonnes de Psychology Today. Le psychologue a identifié trois pensées qui sont extrêmement toxiques pour notre bien-être et pour nos relations sociales.
1. Je ne devrais pas avoir à le dire.
Personne, même pas les personnes les plus proches de vous, ne peut deviner ce que vous ressentez et attendez. En espérant que l'autre devine ce que vous ressentez, vous créez une attente qui va forcément conduire à un échec et donc à de la déception. "S’attendre à ce qu’un partenaire comprenne intuitivement ce que nous voulons ou ce dont nous avons besoin sans le verbaliser crée un terrain fertile pour le ressentiment. Cela suppose un niveau de lecture de l’esprit qui n’est pas réaliste et impose un fardeau injuste au partenaire", explique le psychologue.
Sortir des pensées toxiques
2. C'est toujours comme ça.
"Étiqueter les problèmes comme permanents peut donner l’impression que même les problèmes mineurs sont insurmontables. Lorsque nous exagérons avec...
