30-Day Water Challenge : boire 4,5 litres d’eau par jour, un défi dangereux
L'eau a la côte sur les réseaux sociaux. Et ce, grâce à un challenge viral aussi étonnant que risqué... Le 30-Day Water Challenge, ou Gallon challenge, initié par des TikTokeurs, rencontre en effet de plus en plus de succès. Ce nouveau défi consiste à boire 4,5 litres d'eau chaque jour pendant un mois. Peau nette, absence de ballonnement, perte de poids... Ses adeptes revendiquent lui prêtent de nombreux bienfaits. Mais en réalité, cette pratique s'avère dangereuse pour la santé. Sans compter les innombrables passages aux toilettes.
30-Day Water Challenge : quels sont les risques ?
On recommande généralement de boire entre 1,5 litre et 2 litres d'eau par jour. En réalité, chacun a des besoins différents : la quantité d'eau nécessaire à chacun dépend de son environnement, de son activité, de son âge, de ses éventuels problèmes de santé, etc. Le tout est de trouver le bon équilibre.
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Mais une chose est sûre : boire 4,5 litres d'eau en aussi peu de temps peut s'avérer dangereux pour la santé....
