5 conseils d'une experte en gestion du temps pour mieux vivre la reprise de janvier
Le mois de janvier rime souvent avec petite déprime pour beaucoup d'entre nous. Comment affronter le blues de la reprise et mieux vivre cette période ? Les conseils d'une experte.
Janvier est souvent vécu comme une période difficile pour bon nombre d'entre nous, notamment en raison du contraste marqué entre l’effervescence des fêtes et le retour à une routine plus calme.
49 % des Français rencontrent des difficultés à retrouver leur équilibre durant ce mois. Selon une étude menée par OpinionWay pour HelloFresh*, leader des box à cuisiner à la maison, plus d'un Français sur quatre (28 %) trouve que ce retour à la routine est l’adaptation la plus difficile de l’année. Cette période peut susciter une sensation de vide ou de blues post-fêtes.
Diane Ballonad Rolland, experte en gestion du temps et de l'équilibre, nous apporte son éclairage sur cette période.
1. Poser un regard neuf sur son quotidien
« Le mois de janvier est aussi l'occasion de poser un regard neuf sur son quotidien et de se projeter dans une année dont les contours sont encore à écrire, où tout est encore possible, voire où tout peut être différent, si l’on s’en donne les moyens. Cette perspective nous procure la plupart du temps une énergie nouvelle que l’on peut mettre à profit pour améliorer certains aspects de notre vie et ancrer plus facilement de nouvelles habitudes », conseille l'experte.
Plutôt que de voir le verre à moitié vide, voyons le plutôt à moitié plein, en se focalisant sur cette sensation de renouveau qui ne peut nous apporter que du positif.
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