5 musiques pour une playlist qui fait du bien
Parce que la musique est bonne… pour notre moral, Didier Meillerand, fondateur du Psychodon*, est allé piocher dans son livre « 50 chansons pour la santé mentale »** cinq titres à écouter dare-dare.
« Aux arbres citoyens », de Yannick Noah
« Ce n'est pas seulement parce que c'est le parrain du Psychodon, mais parce que je crois qu'une des sources du bien-être est d'être en lien avec ce que la nature nous offre, de rester connecté au sol. »
« Y'a d'la joie » de Charles Trenet
« Se tourner vers la joie est important. C'est, en plus, un clin d'œil à la génération de nos grands-parents, car cette émotion se trouve aussi dans l'histoire de nos familles, dans le psychogénéalogique. »
« J'oublie tout » de Jul
« Il a un succès colossal auprès des jeunes, et l'écouter, surtout quand on est plus vieux, c'est faire preuve de curiosité, laquelle est un remède pour la santé mentale, tout comme l'altérité. Le lien est soin. »
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« Il suffira d'un signe » de Jean-Jacques Goldman
« Pour protéger votre santé mentale, ouvrez tous vos sens et saisissez les petits signes quotidiens : un sourire dans le bus, un rayon de soleil, un mot sympathique. C'est pratiquer l'antirepli sur soi, c'est être ouvert à la vie. »
« Comment est ta peine ? » de Benjamin Biolay
« Ce qui nous interpelle ici, c'est la place de la parole : il faut dire, échanger, soit en consultant un professionnel soit en appelant une ligne d'écoute comme le 3114. La dépression ne cesse de s'amplifier avec le silence. La parole...
