Voici 5 points essentiels pour maîtriser l'art du compromis dans votre couple selon un psy
L'équilibre du couple n'est pas toujours divisé de manière stricte et calculée en moitié-moitié. L'idée est plutôt de répartir les choix et les charges liés au couple de manière équitable, c'est-à-dire en fonction des forces de chacun. "Considérez cela comme un jeu de bascule équilibré. Si l’une des personnes prend trop ou donne trop peu, la dynamique est perturbée, ce qui conduit au ressentiment, à l’épuisement ou au détachement. Un compromis sain garantit que cet équilibre soit rétabli à maintes reprises", observe Mark Travers, psychologue, dans les colonnes de Psychology Today. Selon ce dernier cinq éléments sont importants pour que le sentiment d'un compromis juste soit partagé au sein du couple.
1. Comprendre les besoins derrière le compromis
"La première étape vers un compromis équitable consiste à comprendre pourquoi vous demandez tous les deux ce que vous voulez. Si les petits compromis sont inévitables, la clé est de reconnaître les besoins sous-jacents. Parfois, ce qui semble être un simple désaccord sur l'endroit où aller dîner peut refléter un besoin plus profond chez l'un des partenaires de se sentir plus aventureux ou spontané, tandis que l'autre recherche le confort et la familiarité. Au lieu d'adopter une approche de va-et-vient où l'un des partenaires choisit le restaurant aujourd'hui et l'autre prend le relais la semaine prochaine, essayez de découvrir et de comprendre les motivations émotionnelles derrière chaque...
