Cette activité simple et accessible à tous est particulièrement bénéfique pour la santé mentale
Il y a quatre ans maintenant, le confinement nous empêchait de sortir de chez nous. Et on le sait mieux que personne, rester enfermer dans une maison pendant plusieurs jours peut très vite devenir déprimant. C'est pourquoi certains scientifiques ont mené plusieurs études et sont arrivés à la même conclusion : se balader dans un parc peut être bénéfique pour notre santé physique, mais aussi mentale. Passer du temps en plein air et se connecter avec la nature ? Voilà une activité accessible au plus grand nombre, et qui a de nombreux avantages ! D'après le magazine Scientific American, sortir de chez soi le temps d'une promenade peut baisser la pression artérielle, renforcer le système immunitaire, limiter le risque de maladies cardiovasculaires, améliorer le sommeil et ralentir le vieillissement des cellules. Rien que ça !
Les bienfaits d'une balade dans un parc sur la santé mentale
Côté santé mentale, là encore, il y a des bienfaits. Le fait de marcher dans un parc peut considérablement soulager les symptômes dépressifs et le stress. Cette habitude à prendre peut aussi améliorer votre concentration ! Si les espaces verts comme les parcs et les forêts ont un impact positif sur notre santé, c'est aussi le cas des espaces bleus (lacs, mers, rivières) et des espaces bruns (déserts). Malheureusement, l'accès aux espaces verts est plus compliqué pour les foyers à faibles revenus. Ces derniers "ont moins de chances d'avoir des arbres , des parcs (...) Pourquoi la coupe ultra-courte de Charlene de Monaco devrait être adoptée par toutes les femmes de plus de 45 ans
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