Alcool : le « Dry January » n'est pas vraiment pour vous ? 8 astuces pour devenir « Sober Curious »
Bien que l’abstinence totale soit le seul moyen d’éviter complètement les risques pour la santé liés à l’alcool, le fait de s'affranchir d’une consommation par défaut et de remettre en question le rôle que ce dernier joue dans notre quotidien présente néanmoins de nombreux avantages. Cette intention est au cœur du mouvement « Sober Curious », qu’il est possible d’adopter petit à petit grâce à ces simples recommandations.
La consommation d'alcool, quelle que soit la quantité, et même avec modération, peut avoir un impact négatif sur la santé. Pourtant, celle-ci a une forte dimension sociale qu'il est difficile d'ignorer. L’augmentation du nombre d'influenceurs « sobres » sur les réseaux sociaux démontre fort heureusement que de plus en plus de personnes envisagent les avantages d’une abstinence totale ou du moins d’une consommation plus réfléchie. Ainsi, alors que le mois de janvier correspond désormais au « défi de janvier » ou « Dry January » (mois sans alcool) il s’agit d’envisager l’idée remettre en question les normes sociétales entourant la consommation d'alcool et d'être conscient de quand, comment et pourquoi on boit. C’est dans cette optique qu’un nouveau type de consommateurs apparaît depuis quelques années : les « sober-curious ». Ce mouvement permet de s'affranchir de la consommation d’alcool « par défaut » et de remettre en question le rôle que celle-ci joue dans leur vie. Tout comme le principe du « dry january », il s’agit de prendre conscience de ses effets sur le corps… mais sans écarter la possibilité d’une consommation modérée, donc plus responsable.
« N'importe qui peut être sober-curious et apporter des changements positifs à ses habitudes »
La bonne nouvelle est donc que les personnes qui ne ressentent pas l’envie ou la motivation à se lancer dans le « Dry January », par exemple...
