Cet aliment anti-eczéma insoupçonné aide à apaiser les démangeaisons
Contre toute attente, cet aliment riche en oméga-3 possède des bienfaits surprenants dans la lutte contre l'eczéma.
Affection cutanée chronique caractérisée par des démangeaisons, des rougeurs et des inflammations, l'eczéma touche des millions de personnes dans le monde. S’il est généralement nécessaire de se tourner vers des traitements topiques et médicamenteux pour mieux gérer cette condition, l'alimentation joue également un rôle crucial dans l'apaisement des symptômes de l'eczéma. Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, certains aliments se veulent en effet bénéfiques pour apaiser certains symptômes de l’eczéma. C’est le cas notamment des poissons bleus qui se distinguent particulièrement en raison de leur richesse en oméga-3.
Quels sont les bienfaits des poissons bleus contre l'eczéma ?
Les poissons bleus, tels que le saumon, le maquereau, les sardines, le thon et le hareng, sont connus pour leur haute teneur en acides gras oméga-3. Ces acides gras polyinsaturés sont essentiels pour notre organisme, car ils aident à réguler les processus inflammatoires. Les oméga-3, particulièrement l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), jouent un rôle clé dans la réduction de l'inflammation. C’est en ce sens que ces poissons s’avèrent bénéfiques pour les personnes souffrant d'eczéma. Cela peut paraître un peu technique, mais pour mieux comprendre les effets anti-inflammatoires des oméga-3, il faut comprendre que ceux-ci se déroulent en 3 étapes. Ils modulent la production de cytokines, des protéines impliquées (...)
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