Après l’arrivée de bébé, les parents ont besoin de… 6 ans pour retrouver un bon sommeil !
Entre les pleurs, le besoin en lait de bébé, les changements de couches, les dents, les coliques… Les jeunes parents sont loin de pouvoir se reposer. Un manque de sommeil qui impacte leurs habitudes au quotidien et qui peut sembler sans fin. Pourtant, une étude publiée dans Sleep, journal médical consacré aux recherches sur le sommeil, a révélé que les jeunes parents auraient besoin de six ans pour retrouver des nuits normales. Courage, les parents !
Ce chiffre moyen a été calculé par une équipe de chercheurs qui s’est intéressée aux conséquences sur le long terme de l’arrivée d’un enfant. Ainsi, entre 2008 et 2015, ils ont suivi 2 541 femmes et 2 118 hommes, parents pour la première, deuxième et/ou troisième fois. Ces derniers ont évalué, chaque année, la qualité de leur sommeil sur une échelle de 0 à 10, et ont pris note de leur temps de sommeil, la semaine comme le week-end.
Les premiers mois sont les plus fatigants
Ainsi, l’étude a souligné que ce sont les premiers mois après la naissance qui sont les plus fatigants, notamment en raison des pleurs du nourrisson qui réveillent les parents.
Bien que la qualité du sommeil s’améliore légèrement les mois et les années qui suivent, les jeunes parents doivent généralement attendre les 6 ans de leur enfant pour pouvoir dormir comme avant.
En effet, un enfant qui...
