Avis aux sportives amoureuses de nature, voici les 3 randonnées qui brûlent le plus de calories en France
Pilates, boxe, aquabiking, yoga... font partie des pratiques les plus en vogue en 2024 pour s'entretenir. Or saviez-vous que la randonnée est le sport le plus pratiqué en France ? Une étude menée en 2021 démontre en effet que 56% des Français pratiquent la randonnée pédestre, soit 27 millions de personnes ! Il est vrai que ce sport permet de perdre des calories avec des efforts amoindris et avec beaucoup moins d'impact sur les articulations par exemple. À l'approche de l'été, Zava, le spécialiste de la téléconsultation médicale vient d'ailleurs de dresser la liste des 10 randonnées les plus efficaces pour brûler des calories en France.
Les 3 randonnées les plus efficaces pour brûler des calories
Si l'envie soudaine vous prend de vous lancer dans la randonnée et que vous ne savez pas par où commencer, pourquoi ne pas tester une petite partie de l'un de ces sentiers réputés pour être très efficace pour brûler des calories. Veillez en revanche à bien vous renseigner et bien vous équiper avant de vous lancer et privilégiez les départs en groupe plutôt que seul.
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